Katt-Ernst å en Ernst-mugg. ;)

Jag brukar ha det lite som ett motto att "en bra dag är en dag när jag pratat med någon helt främmande."
Det kan va någon i kön på Ica(pratade med två helt underbart glad människor i förbutiken bara häromdagen! :)) eller var för nånstans som helst.

Denna fredag kan jag nästan påstå att dagen inleddes med mitt motto när jag bytte ett par ord med en väldigt morronpigg å glad äldre herre på gymmet! ;)
Han var pensionär å hade börjat träna å älskade det! ;)
Sånt blir jag så glad av, dels då att prata med någon helt ny men också människor som verkar så nöjda med livet, dom ger liksom energi utan att veta om det! :)

Sämre start på dagen kan man ha alltså. :D
Dessutom stod jag inte bara å pratade utan fick i hop en halvtimmes träning i form av löpning(ganska så fort. :P) å sen lite mage å armar.
Är ni några gymmare där ute?
Jag har kört fast i russiantwist å kan för allt i världen inte komma på några vettigare övningar för just magen.

Nån som vill tipsa? ;)

Nu ska jag försöka rafsa i hop lite ta-med-frukost(äter nästan alltid hemma, men är oftast inte så sugen direkt efter morronträning.) å sen bär det av för å möta veckans sista skol/dagis/arbetsdag. ;)

Ha en prima fredag, vi hörs igen! ;)

 

Matte

13 november 2015 10:58

Ett tips är att köra 10 min magträning varje dag hemma.Sitt ups på mjukt underlag där din man trycker ner dina fötter så att belastningen enbart blir mage ej rygg, samt stanna gärna upp i ett par sekunder vid jobbigaste läget. Gör du detta varje dag till sommaren kommer du garanterat känna dig både fysiskt och psykiskt starkare. Magen är en stor muskel så den syns, lycka till

Lisa

13 november 2015 13:05

Tack tack! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Plötsligt händer det! Lisoballs blogg har bytt portal.   Nya bloggen hittar ni   HÄR     Välkomna! :D     ...

4402627159

Nu har jag hittat min vårjacka.       Skitsnygg å passa till mina skor! :D ( å alla mina andra kläder å blir alltså billigare i längden. :P)   adlink ...

Hur skönt är det inte i dag då? :D Jag har bockat av lite måsten på min lista i dag. Hade cellprov bokat sen innan(jippi eller hur? :P) å tog i samma veva äntligen tag i ett få mina äckliga utslag tittade på av en läkare. Nu tittade han väl upp fr...

Lisoballs blogg finns numera som egen sida på Facebook. Gilla gärna.   I I I v     Tanken är att alla nya inlägg ska publiceras där så att ni som frivilligt vill följa bloggen kan göra det medan övriga fb-vänner ska slippa bombas m...