Direktlänk till inlägg 4 december 2015
Helt enligt rutin har jag gjort mina fredagskilometrar på löpbandet.
3 km på drygt 18 minuter är en rejäl förbättring i min "löp-utveckling" å det är bandets förtjänst.
Det är precis som att jag vågar hålla högre tempo när jag vet att jag kan hoppa av, jag springer nästan minuten fortare per km inne.
Så till våren sen har jag stora förväntningar på utvecklingen i spåret med. :)
För jag saknar ändå å springa ute.
Var för länge sen nu. :/
Annars är det en galet efterlängtad fredag, helt för Viggo å Leo som ska upp till M å P å sova över.
Vi ska ju på utflykt i morron å köra hyfsat tidigt så det passade perfekt. ;)
Jag har lagoma meny planer för kvällen å sen blir det säkert lite serie-titt(finns nya VD på netflix, måste vi se innan Anna går om oss! :P).
Vi hörs i eftermiddag igen.
Men kolla inom under förmiddagen om ni är sugna på ett juligt recept! ;)
Kram å hej så länge! ;)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|