Familjen. <3

Å gooood mat! :)

Toastskagen till förrätt. :P

Det gäller å njuta när tillfälle ges! :D

Jojjomensan.
I dag har vi jobb-lördag.
Skulle egentligen inte jobbat förrän i kväll men har bytt för å göra ett gästspel på min gamla arbetsplats.
Mycket skoj måste jag säga! :)

Det känns inte helt dumt att få lördagskvällen tillsammans med familjen.
Just i dag ska kvällen spenderas i hop med Stina å Daniel.
Vi ska grilla å äta gott är tanken. ;)

Men först ska jag rasta en stund å sen jobba ett par timmar till. :)

Hoppas ni har en bra lördag ni med! ;)

Pepparbiff på oxfilé, hemmaslagen bea å rättikagratäng! :)

Rättikagratäng visade sej vara en tiptopp ersättare för potatisgratäng, som funkar utmärkt att äta nån gång i bland när man äter kolhydratssnålt.

Enkelt å göra var det också. :)

Rättikagratäng.

Koka skivad rättika mjuk i ca 20 minuter. Lägg i en form å häll över grädde som är kryddad med pressad vitllök, salt(för övrigt är det allt som oftast ÖRTsalt jag använder, till all mat) å vitpeppar, klicka över lite smör å toppa med riven ost.

Ställ in formen i 225-gradig ugn i ca 20 minuter.

Passade på å ta en 7 min workout i köket medan jag väntar på att rättikorna ska koka upp! :)

Att jag skulle gilla det så, att träna liksom? :)
Har aldrig tränat så mycket i hela mitt liv som jag gör nu.
Å jag älskar det!? :)
Fantastiskt.

(Lovar att det var dagens sista skryt...
Eller ja, kanske bjuder på en sås-bild sen med för å visa min egna bea! :))

Räkcoctail Maxim.

Sitter fint innan middagen såhär på fredagskvällen. :) 

Vi ska har oxfilé, hemmaslagen bea å gratäng(potatis/rättika) till middag.

Men räkor får man aldrig för mycket av..? :)

Handla lite var det ja...
Något jag uppenbarligen är oförmögen att göra... :)

Nu har vi mat i helgen.
Om säger så.. :P

2 månader (liberal) LCHF plus regelbunden träning.

Sammanlagt minus 9 centimeter runt höfterna

å

13 centimeter runt midjan.

Är ganska nöjd med mej själv måste jag erkänna. :)

#lchf

#sworkit