Springa ute.
Kan va något av det skönaste. ;)

3 varv på en lerig å isig slinga på en helt okej tid för att va utomhus! ;)

Nu är jag redo för resten av söndagen.

Laga lite god mat, logistika å handla! ;)

Frågan är bara vad vi ska laga här? ;)
Vad ska ni äta i dag? :)

Blööö.
Inget white collar i kväll heller.
Bara en massa fotboll på tv.
CL är så drygt..!

Hade väl egentligen kunnat leta rätt på nya Sherlock-säsongen som jag är bra sugen på, men jag tror ändå jag väljer nog ändå att skriva några fler inlägg för de kommande dagarna. ;)

Appråpå att Leo är större än jag vill fatta så hade jag markerat Viggos födelsedag i almanackan(för att slippa svara på när när när) å skrivit 7 år i hans kolumn(tydligen ska han på APT i morron med. :P)...!
Han fyller för tusan åtta..?!
Fattar ni? Åtta...!

Usch ja.
Vilken tur att jag vågade medicin alltså, så ännu mer tid inte rinner i väg utan att jag njuter av den...! ;)

Kan för kännedom upplysa om att Spinning-sprint var intervallträning.
Högintensiv intervallträning för att vara exakt.
Vidrigt å förmodligen precis den typen av pass jag behöver.
Har liksom inte den mentala förmågan att pressa mej själv till max när jag tränar ensam(även fast jag blivit så mycket tuffare!) så jag ska lätt gå nästa vecka med! ;)


Nu ska jag skriva det där andra innan hjärna stänger ner helt å håller för dagen.

Kram å gonatt! ;)

Har spenderat den här dagen med en känsla av torsdag.
Lite jobbigt att va en dag före sådär...

Vi är i vilket fall hemma från dagis å jobb jag å Leo medan Viggo är i väg å leker.
En rejäl chansning med träning sådär sen efter men vi testar. :)
Risken för extrem trötthet efteråt sen känns dock ganska överhängande...

Medan Viggo tränar sitt ska jag träna på mitt håll.
Spinning för å va mera exakt. Sprint, vilket jag misstänker är ett intervall-pass...! Hyser stor hat-kärlek till just spinning, men det behövs variation i träningen så prova kan man ju göra. :D

En till synes helt random bild så här mitt i allt.
Dagens tips: fryst avokado, briljant! ;)

Nu ska jag ordna lite mat.

Hörs senare! ;)

Tänka sej va?
Detta blir mitt första inlägg från min iPhone 6s! ;)

Alla mina appar å allt annat fanns säkerhetskopierat i min iCloud så den enda avstängningen jag behövde göra var att aktivera bank-id å skriva in lite lösenord här å var! :D
Hjärta utveckling säger jag bara, så skönt å slippa göra om allt! :)

Jag har varit ett varv på gymmet nu i kväll.
Tänkte mest hålla mej på crossen tog på mej icke-löpvänliga kläder men det slutade, som vanligt, med intervaller på bandet! ;P
Benhinnorna behöver egentligen vila(kan va så att jag behöver löpskor för inneburk med..) så det känns bra att ha helt annan träning planerad nu i två dagar! ;)

Martin kollar ju då på fotboll här i kväll vilket innebär att jag får försöka överleva utan serietittande just i kväll.
;)

Tänkte passa på att "jobba" lite med bloggen en stund i stället. :)

Vi hörs i morron hörni!

Kram å gonatt! ;)

Jag brukar ju springa när Martin å Viggo kommit hem om måndagskvällarna.

I kväll hade jag egentligen inte lust, men sen tänkte jag: "vad ska jag göra hemma da?" å begav mej till gymmet kvart över åtta å sprang mina fyra kilometrar.
Det var tungt å jag fick både håll å ont överallt men 23,8 var ett putsat PB med nån sekund. :)

I morron kanske man vågar hoppas på att min telefon kommer..?

Om inte annat kör vi på en vanlig jobbtisdag allt annat vi brukar! :)

Nu lite serie innan läggdags.
Kram å gonatt! ;)

Fick en söt allahjärtansdag-bukett av mina grabbar redan i dag! <3

Har precis lyckats med bedriften att behöva backa vid möte på den smala grusvägen från huset där Leo var på kalas å genom det köra fast så pass mitt på en backe, att jag fick hoppa ur bilen å hämta några andra föräldrar till hjälp...

Så förbannat pinsamt, men vad gör man..?!

Förutom att chaufföra på Leo har jag hunnit träna dagens pass.
Blev mest styrka med fokus bröst/rygg å ingen kondition alls i dag.
Hoppas hinna dit i morron också, för vad man mår bra efteråt. ;)

Nu ska jag rusa in i badrummet å göra mej kalas-redo så vi kan köra vidare till stan å Martins pappa.

Hörs i kväll.
Kram på er! ;)

Då tar vi helg! :)

Tyckte jag sprang fortare än nånsin men kan besviket konstatera att så var inte fallet.
Men, 4 km(tror det är min smärtgräns på band..) blev det i allafall! ;)

Nu är jag helt klart värd en öl till grillat surdegsbröd med emdameröra å kyckling! ;)

Trevlig helg på er i stugorna! :)

Vi tog oss ett litet fredags-shopp på Ica.
Barnen köpte godis å jag en ny tidning(tror jag. ibland har jag inte koll på vilka jag har hemma. :P).

När vi kom hem tog jag tag i mitt liv å ringde Adam på lojalitetsavdelningen på tre
beställde mej en ny telefon.

Rosa-fantasten i mej segrade så färgen var given.
Märkte likaså.
Apple är min melodi. ;)
Nappade på ett svindyrt skärmskydd också men ska strax spana runt efter ett fodral också.
Med den oturen jag haft med mina telefoner kan man inte va nog så försiktig. :D

När Martin dyker upp här ska jag till gymmet å fredagsfysa en snabbvända innan lugnet lägger sej över Ekebergslundsvägen. ;)
Men nu blir det lite kaffe å mat-läsning! ;)

Helg. Det sitter fint det! :D

Hörs sen! :)